Qu’est ce que la phase de consolidation et la phase de stabilisation ?

La phase de consolidation est la phase qui permet de consolider sont poids acquis. Généralement, elle se poursuit une dizaine de jours par kilo perdu. Cette phase est un peu longue et n’est pas conseillée dans tous les régimes. Par exemple, pour une perte de 12 kilos, la phase de consolidation sera de 120 jours : 12 x 10.
La phase de stabilisation, quant à elle, est généralement la dernière phase du régime. Elle est considérée comme la phase la plus importante car elle permet d’éviter de reprendre les kilos perdus et surtout de maintenir le poids stable.
Cette phase peut se faire sur du très long terme pour ne pas reprendre de poids, tout en tenant compte, bien entendu, d’un équilibre alimentaire.
Pendant cette phase, vous pouvez par moment, reprendre une ou plusieurs journées hyperprotéinées en reprenant le régime Thonon, pour vous permettre de ne pas faire trop de variation de poids.


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