A certains repas, il est noté « fruits à volonté », c’est normal ?

Oui, c’est normal. Vous faites certainement allusion à leur teneur en sucre ?

Pour répondre à cette question, si c’est bien celle que vous vous posez, les fruits sont conseillés dans un régime alimentaire, comme le régime Thonon.

Pourquoi ?

Tout simplement parce que les fruits sont pauvres en calories et dépourvus de matières grasses. De plus, ils sont très riches en fibres pour la digestion et le transit intestinal. Ils procurent une sensation de satiété ce qui n’est pas négligeable, car ils prennent du volume dans l’estomac.

En effet, ils contiennent des sucres. Ce sont des sucres lents qui vont agir comme coupe faim et en plus vous fournir de l’énergie, qui peut manquer lorsque l’on se lance dans un régime amaigrissant.

Donc, ne vous privez pas de ces précieux aliments indiqués dans le régime Thonon, ils ne vous feront pas prendre de poids mais plutôt en perdre.


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