Comment puis-je garder mon poids une fois la période régime terminée ?

A la fin de la période des 14 jours du régime Thonon, vous allez entrer dans la phase dite de stabilisation. Vous pouvez très bien encore perdre du poids pendant cette phase, c’est normal, ne vous inquiétez pas.

Pour pouvoir suivre correctement cette phase de stabilisation, vous devez faire encore attention à ce que vous allez manger. Il faut que vous puissiez vous situer entre 1200 et 1500 calories/jour.

La phase de stabilisation est la clé de la réussite de votre régime. Vous avez perdu des kilos, il n’est pas question de les reprendre !

Pour cela, commencer par varier vos menus au fur et à mesure des jours, pour ne pas répéter tous les jours la même alimentation. Cependant essayez de continuer à manger comme vous l’avez fait pendant les 14 jours. Conservez l’habitude d’éviter les matières grasses, de ne pas trop saler vos aliments, et de préférer les viandes grillées.

Si vous ne voulez pas reprendre de poids, la phase de stabilisation est très importante.


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