J'ai suivi votre régime et j'ai perdu beaucoup de poids, mais malheureusement j'ai déjà repris une partie de ce poids. Comment faire ?

Il serait sans doute judicieux de se demander pourquoi vous avez repris un tel poids ! Peut-être n'avez pas vous suivi la phase de consolidation avec attention ? Ou bien alors, il est possible que votre consommation alimentaire soit beaucoup trop excessive par rapport à vos besoins caloriques.

Certains individus ont malheureusement l'habitude de consommer beaucoup de sel. C'est une très mauvaise habitude ! La consommation de sel recommandée est de 2 grammes par jour pour un adulte de taille moyenne et sans problème de santé. Au-delà de 3,5 grammes par jour, vous favorisez la rétention d'eau.


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