Je peux mettre un peu de beurre allégé sur mes légumes ?

Non, il ne faut pas utiliser de beurre, même allégé dans votre alimentation, lors du régime Thonon.
Il ne faut aucune matière grasse, et le beurre allégé en contient.

Le beurre allégé comprend pour 100 grammes 400 kcalories. Il ne faut pas oublier que le régime Thonon combine un régime hyperprotéiné et un régime hypocalorique.

Il est absolument à éviter car il a un apport calorique fort important. De plus, il n’apporte aucune fibre, donc pas de pouvoir rassasiant.

Les apports nutritionnels pour 100 grammes sont de 7 grammes de protéines, de 1 gramme de glucides mais de 41 grammes de lipides. Les lipides ne sont pas tolérés dans le régime Thonon.

Il faut donc oublier le beurre allégé comme tout autre matière grasse, si vous voulez que ce régime fonctionne !


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