Est-ce que je peux boire du café ou du thé dans la journée ?

Le café, ainsi que le thé sont généralement des boissons très fortement recommandées pour la plupart des régimes amaigrissants. La caféine contenue dans le café favorise la sécrétion de l'adrénaline dans l'organisme, ce qui améliore ainsi la « combustion énergétique ».

Il a été prouvée que la consommation de 300 ml de café avant une séance sportive amenait le corps à « brûler » davantage de calories, et beaucoup moins de glycogène.

Le café, ainsi que le thé, contiennent très peu de calories, ce qui fait que ces boissons sont idéales pour perdre du poids.

Néanmoins, n'en consommez pas trop car une consommation excessive peut provoquer des diarrhées, de la nervosité, des insomnies, des crampes, une hausse de la tension, des palpitations cardiaques, ainsi que des brûlures gastriques.

De préférence, consommez plutôt du café vert, c'est-à-dire du café non torréfié.


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