Quelle est la durée de la phase de stabilisation ?

Il est indispensable de suivre une phase de stabilisation, ou phase de consolidation après avoir suivi le régime Thonon. Comme dans tous les régimes amaigrissants, la phase de stabilisation joue un rôle primordial. Si vous ne suivez pas cette phase, vous risquez de reprendre tous les kilos que vous aurez perdus, ce qui sera très dommage...

Le rôle de la phase de stabilisation consiste à consolider le poids atteint pour déjà éviter de reprendre les kilos perdus, tout en permettant au corps de se réhabituer à une alimentation plus normale. Il faudra donc augmenter l'apport en calories à chaque menu avec des repas équilibrés.

La phase de consolidation doit durer une semaine par kilo perdu pendant le régime. Donc, si par exemple, vous avez perdu 10 kilos, cette phase de stabilisation durera 10 semaines, soit 2 mois et demi.

Cette phase de consolidation est très longue à suivre, mais elle est néanmoins importante.


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